A coaching egy olyan folyamat, ahol a coach segíti ügyfelét a számára fontos célok megfogalmazásában, illetve elérésében. Magánéleti és munkahelyi témákra egyaránt jól használható, általában 8-10 alkalmas, megoldás- és eredmény-orientált ülésből áll.

Leggyakoribb life coaching témák:

  • Életcél, életút, életstratégia kialakítása
  • Karrier döntések
  • Párkapcsolati nehézségek / célok
  • Önbizalom, én-erősítés, első lépések megtétele
  • Döntések meghozatala
  • Konfliktuskezelés
  • Időmenedzsment
  • Családdá válás, anyaság/apaság megélése és kihívásai
  • Újrakezdés
  • Kihívások, elakadások a munkahelyen
  • Bármilyen elakadás, ami megakadályoz céljaid elérésében

Változás. Biztonság. Mintha két ellentétes fogalom lenne. Amint elindulunk céljaink felé, egy részünk örül a változásnak. Egy másik részünk pedig foggal-körömmel kapaszkodik abba, ami eddig volt: a változatlanság biztonságába.

Vezetői és projekt coaching, life coaching, tréneri és szervezetfejlesztői munkám során ügyfeleimet abban szeretném támogatni, hogy elérjék egyéni és szervezeti céljaikat, és a rájuk váró kihívásokra új/jobb megoldásokat találjanak. Mindezt úgy, hogy a változás biztonságos legyen. Azért, mert a folyamat során megteremtjük a célok eléréséhez szükséges érzelmi biztonságot. Azért, mert a mélységet és a tempót te választod meg. És azért, mert olyan módszereket használok, és úgy vagyok veled, hogy nem sérülsz, hanem növekszel.

 

 

Ügyfeleim mondják:

„Amikor Krisztával találkoztam, egyéni vállalkozóként számtalan rendezetlen szakmai cél megvalósításán dolgoztam, fogalmam sem volt, hogy azoknak mi köze van egymáshoz, vagy akár hozzám. 3 helyen laktam, amelyek egymástól 1500 km és 120 km távolságra voltak, és valahogy sehogy sem sikerült döntést hoznom arról, hogy valójában hová is tartozom, hol és hogyan szeretnék élni, és milyen lépéseket kell megtennem ahhoz, hogy ez megvalósuljon.

Nyolc kijelölt coaching alkalomban állapodtunk meg – ennyi állt rendelkezésemre a következő lépések kijelölésére, valamiféle középtávú életterv kidolgozására, és az eredmény még most is lenyűgöz! Felismertem, hogy nem szeretnék külföldön élni, hogy nem tudtam tisztelni magam az akkori élethelyzetemben, ezért kiléptem a párkapcsolatomból és visszaköltöztem Magyarországra, felállítottam a fontossági sorrendet a szakmai és pénzügyi céljaim között, és sikerült egy olyan, az egyéniségemet, személyes preferenciáimat és lehetőségeimet maximálisan figyelembe vevő, örömteli életet kialakítanom, amely minden ízében önazonos. ”   Győrffy Éva

“Töredelmesen bevallom, hogy régimódi és koros emberként nem igazán hittem a coach tevékenységben. Kitöltöttem egy tesztet és nem is vártam folytatást míg Medgyesi Kriszta fel nem hívott. Már a telefonban szimpatikus volt a hangja, amit csak megerősített az első találkozásunk.
A találkozás és a bemutatkozó beszélgetés eredménye az volt, hogy kíváncsi lettem a folytatásra, a módszerre és Krisztára. Ezt a tevékenységet csak a kölcsönös szimpátia esetén lehet sikeresen végezni és úgy érzem, hogy ez az elejétől megvolt, pedig nem vagyok egy barátkozó típus.
Nagyon szeretek beszélni, mesélni, ezért komoly feladatot adok annak aki engem valamilyen mederbe szeretne terelni, de Krisztának sikerült. Ezt kedvességgel és szakértelemmel tette amiért nem lehetett rá haragudni.
Nagyon sokat tanultam Tőle az önértékelésről, a továbblépés módszertanáról, az önbecsülés visszaszerzéséről. Teljesen megváltoztatta a hozzáállásomat a munkakereséshez, az “állásinterjúk” kezeléséhez, a fellépésemhez.
Nagyon köszönöm a munkáját, hálás vagyok mert megismerhettem és azért amit a beszélgetéseink adtak nekem.” Rosta János

“Krisztával kapcsolatban három dolgot szeretnék a – minden várakozásomat felül múló – közös munkánk tapasztalatából kiemelni.

1.) Páratlan az odafigyelő képessége. Ilyen őszinte, nyitott, totálisan a másik minden szavára és rezdülésére szeretetteljes elfogadással figyelni tudó emberrel még nem találkoztam. El sem tudtam képzelni – és döbbenetesen jó élmény volt, hogy így figyelnek rám! Kriszta annyira valóban „ott van” a folyamatban, valóban maximális figyelmével és szeretetével, hogy maga a vele való beszélgetés is páratlan élmény! Ez pedig nagyon jó, felemelő, erőt adó alap a megoldások megtalálásához.

2.) Hihetetlenül éleslátó. Igazán profi, magas képzettsége és éles szeme azonnal észreveszi a lényeget. Sokkal rövidebb idő alatt, sokkal mélyebb, belső, rejtett impulzusokat, motívumokat, erővonalakat is észrevesz, mint bármely általam eddig megismert szakember. Ezáltal döbbenetesen hatékonyan és nagyon rövid idő alatt tud ténylegesen segíteni.

3.) Extrém mértékben korrekt és etikus. Olyan stabil értékrenddel és belső tartással rendelkezik, olyan elképesztően korrekt módon kezeli a különböző dolgokat, hogy csak hüledeztem: van ilyen ember? És van! Ő!” Szűcs Cecília

“Krisztával olyan volt együtt dolgozni, mintha megállt volna az idő, és ezalatt nyugalomban, biztonságban elkezdhettem kirakni a saját magam/szakmaiságom puzzle-jét. Hagyta, hogy én keressem meg a darabokat, de azt már nem, ha nem összeillő darabokat akartam egymásba erőltetni.

Kriszta önzetlensége lenyűgöző, nagy bizalmat keltett bennem, hogy azt éreztem, mindent megoszt velem, ami a hasznomra lehet, amivel felkészülhetek a vállalati környezetre.” Bőtös Balázs

“A Restart-Up szervezésében lehetőségem nyílt 6×60 perces coachingon részt venni Medgyesi Krisztinával. Kriszta empátiával, figyelemmel és belső békével fordult felém; pillanatok alatt oldott légkörben tudtunk beszélgetni még a mélyebb rétegekben bujkáló kérdésekről is. Hatékonyan képes előmozdítani a változást azzal, hogy érzelmi szinten is bontogatja a gubancokat; a bennünk születő felismerést pedig szelíd, de hatékony eszközökkel hívja elő. Sokat segített abban, hogy tisztábban lássam a helyzetemet és megtaláljam a céljaim felé vezető utat.” Angyalffy Zsolt

“Kriszta az első pillanattól kezdve olyan biztonságos és bizalmas légkört teremtett, amiben tudtam, hogy jó helyen, “jó kezekben” vagyok. Találkozásaink minden másodpercében rám,  gondolataimra, érzéseimre, igényeimre figyel, és ezeket gyakran szavak nélkül is tökéletesen érzékeli. Így igazán rövid idő alatt lát – és láttat – meg olyan belső, mélyen rejtett dolgokat, amiket egyébként talán soha nem ismertem volna fel. Kérdéseivel és pontos észrevételeivel segít abban, hogy eljussak az elakadás megértéséig – és ez neki köszönhetően szinte hihetetlenül gyorsan megtörténik. A felismerés után mindig több lehetséges utat és széles eszköztárat ad a kezembe, amelyek segítenek a továbblépésben. Felkínálja a lehetőséget, hogy ezek közül kiválasszam a hozzám legközelebb állót, ami a saját igényeimnek, helyzetemnek, tempómnak megfelel.

A vele való találkozások után értettem meg igazán, hogy miért a “biztonságos változás” kifejezés írja le legpontosabban azt, amit Kriszta nyújt, ráadásul igazán hatékony és élményteli beszélgetéseken keresztül.” Tujner Fanni

Medgyesi Kriszta coachként egy (legalább) négycsillagos szellemi hotelként működött. Csak a “vendégre” (rám) figyelt, minden felmerülő kérdésre tudott egy rövid összefoglalót adni, kérésre hosszabb összefoglalót adni, újabb kérésre a mélyére menni a dolognak. Különösen ajánlom olyanoknak, mint én is voltam: akik nem pontosan tudják az elején, hogy mit is akarnak a coachingtól, de érzik, hogy egy valóban rátermett coach nagy és hatékony segítség tud nekik lenni. M.A.

Egy nagy, és pár felsejlő, kisebb problémára kerestem megoldást, amikor Krisztára rátaláltam. Kicsit kételkedve mentem hozzá, mint coach-hoz, el-elbizonytalanodva, hogy ez a módszer egyáltalán alkalmas-e bármire is, és különösen: pár alkalommal mit lehet elérni?!

Hat alkalom után, a coaching befejezését követően immáron meggyőződéssel állítom: a módszer alkalmas és pár alkalom alatt is alkalmas arra, hogy berögzült szokásokat, téves elképzeléseket, némi önbizalom-hiányt és önértékelési problémát úgy tegyen helyre, hogy a magammal való szembesülés egyedülálló nagy kaland volt, ami alatt még jól is éreztem magam.

Ehhez természetesen kellett Kriszta személyisége és tudása, tapintatos magatartása és segítőkész hozzáállása is. Csak ajánlani tudom mindenkinek: igazából még annak is, aki úgy gondolja, hogy neki erre semmi szüksége:-). Hegedüs Kriszta

Nagyon jó volt Krisztával dolgozni, mindvégig azt éreztem, hogy nemcsak megérti, de át is érzi a helyzetemet. A beszélgetéseink nagyon jó hangulatban teltek, Krisztának köszönhetően mégis nagyon hatékonyak voltak. Nagyon tetszettek a gyakorlatok, amikkel a beszélgetéseinket kiegészítette; bár nagyon egyszerűnek tűntek, nagyon sokat tanultam belőlük. Az ülések végén mindig azzal az érzéssel távoztam, hogy választ kaptam a feltett kérdéseimre. Magyar Ágnes

 

Egyik ismerősöm ajánlotta Krisztát. Az igazat megvallva, nem tudtam hogy mire számítsak. Pozitív csalódás volt. Négy konzultáción vettem részt (3 személyes, 1 Skype-on keresztül), de már az elsőn olyan csodálatos érzés fogott el, amin én is meglepődtem. Kriszta segítségével, saját magamtól döbbentem rá és mondtam ki dolgokat, amik nem voltak eddig világosak a karrieremben. Kriszta nem eröltette rám a dolgokat, hanem olyan tempóban és olyan irányban haladtunk, ahogy azt én szerettem volna. Minden találkozó után fokokkal jobban éreztem magam és alig vártam a következő alkalmat. Kriszta személyisége tökéletesen passzol a coaching feladathoz. Szívből akar segíteni és együttérez a klienssel.  Csenke Bálint

Köszönöm Medgyesi Kriszta! Köszönöm, hogy segítettél felismerni azt az utat, amin nem kell, hogy járjak, nem kell hogy fájjon. Ajánlom Krisztát! Kérdéseivel, megérzéseivel rávezetett, hogy el tudjam dönteni, merre akarok menni, mi a fontos számomra! Ülésein néha sírtam, de mindig elgondolkodtatóan, lényegre törően tudta az összefüggéseket megláttatni velem! Tiszta szívvel ajánlom Krisztát bárkinek, aki  elakadt, megrekedt, vagy úgy érzi agyonnyomja valami, vagy nem tudja merre van az útja, és változtatni akar! Változtatni magamon, a hozzáállásomon, az életemen és ezáltal a jövőmön. Krisztával Sikerül!

Várkoly Ilona

 

Krisztát egy kedves barátom ajánlotta. Elolvastam az ajánlásokat a honlapján és mivel azt láttam, hogy nagyon empatikusnak látják mások, ezért belevágtam, hogy segítséget kérjek Tőle a már-már nyomasztó karrierváltási dilemmámban. Bíztam benne, hogy jó kezekben leszek és valakitől sikerül végre hathatós segítséget kapnom. Már az első alkalommal kiderült, hogy tényleg jó kezekben vagyok. Szinte a vesémbe látott, és ez elősegítette a biztonságos légkört és hogy Vele akarjam folytatni a munkát. Minden alkalommal kemény munka folyt, és így nagyon gyors léptekkel haladtunk. Kriszta nagyon tud figyelni végtelen empátiával, és nekem pont erre is volt szükségem. És az eredmény? Önbizalom fejlesztés és egy új karrier lehetőség, valamint végtelen boldogság, hogy ez így viszonylag rövid idő alatt összejött! Hálás köszönet ezért Krisztának, akit azóta is mindenkinek csak ajánlok!    Tarnai-Moldován Judit

 

Ha szeretne díjmentesen, kötelezettségek nélkül beszélgetni arról, milyen helyzetben van a cége és milyen célokat szeretne elérni, keressen bátran!