Fontos megérteni, mi az alapműködésünk, és azok az erősségek, amik segítségével sikeressé váltunk, gátolnak-e minket abban, hogy jól is érezzük magunkat.
A Fókuszolás Eugene Gendlin Amerikában élő filozófus és pszichoterapeuta nevéhez fűződő módszer. Egy olyan, bárki által végezhető, speciális beszélgetés, ami segít a testünk és a gondolataink „párbeszédében”.