A Fókuszolás Eugene Gendlin Amerikában élő filozófus és pszichoterapeuta nevéhez fűződő módszer. Egy olyan, bárki által végezhető, speciális beszélgetés, ami segít a testünk és a gondolataink „párbeszédében”. Ezáltal felold és helyre rak bennünk helyzeteket, eseményeket, érzéseket  (www.fokuszolas.hu).

Coach-ként, fókusz trénerként és magánemberként egyaránt lelkesen ajánlom a módszert, melynek rengeteget köszönhetek.

Mire jó a módszer?

A Fókuszolás segíti az átélést, a testi-lelki egyensúly kialakítását, és ezen keresztül a személyes fejlődést.

• Segít fejleszteni a testtudatosságot, a belső figyelmet
• Komplex, vagy érzelmileg megterhelő helyzetek mélyebb megértéséhez, feldolgozásához, az élet bármely területén
• Érzelmi elakadások feloldásában
• Döntésekhez
• Önértékelésünk fejlesztéséhez
• Önismeretünk mélyítésére és mások támogatására („fókuszkísérés”) egyaránt használható

A módszer önállóan is működik, és más módszerekkel (coaching, terápia) is integrálható.