Biztonságos változás
Life coaching magánembereknek

Magánemberként szeretnél jobban kapcsolódni önmagadhoz

  • Nem tudod mi a baj, de valami nem jó
  • Karrier döntések előtt állsz és nem tudod, hogyan tovább
  • Tudod mit szeretnél, de még nincs bátorságod meglépni
  • Egy bizonyos működéseden szeretnél változtatni
igen, ezt szeretném!
Hogyan működik?

Coaching folyamat magánembereknek (life coaching)

A coaching folyamat során partneri együttműködésben támogatlak a számodra fontos célok megfogalmazásában, illetve elérésében. Az üléseken megteremtjük az érzelmi biztonságot ahhoz, hogy igazi módon, a valódi témákról tudjunk beszélni. Módszertanom támogat abban, hogy jobban kapcsolódj önmagadhoz, erősödjön az önreflexiód. Ezáltal megtaláld a bátorságot és az erőt ahhoz, hogy önmagadat válaszd, és felvállald azokat a döntéseket, amelyek veled önazonosak.

A leggyakoribb témák, amelyek life coaching folyamataimban előkerülnek:

  • Korlátozó hiedelmek tudatosítása és feloldása – kerülj fel te is a térképedre!
  • Kiégés (Burnout), kiégés-megelőzés, reziliencia (rugalmas ellenállóképesség)
  • Életcél, életút, életstratégia kialakítása – Ki vagy te, és mi a te Miért-ed?
  • Karrier döntések
  • Önbizalom, önértékelés, önbecsülés – empátia és öngondoskodás
  • Nehéz döntések meghozatala
  • Konfliktuskezelés, konfliktuskezelési stratégiák, asszertivitás, határhúzás
  • Hatékony időmenedzsment, a technikákon túl

Lehetőség van arra is, hogy a folyamatodhoz olyan személyiségteszteket használjunk, amelyekkel teljesebb rálátást kaphatsz működésedre (Profiles XT, GPOP™, DISC), motivációidra (Business Motivators, ProfilesXT), energiamenedzsmentedre és kiégésed szintjére (PersonalGuide). A személyiségtesztek segítségével jobban ráláthatsz erőforrásaidra, fejlesztendő területeidre, és jobb döntéseket hozhatsz arról, kivé szeretnél válni.

Fontos: Az első alkalom végén van lehetőséged eldönteni, ez-e a Te utad.

Ha nem, akkor ez a beszélgetés neked díjmentes!

Bejelentkezek az első konzultációra!

Ajánlások, visszajelzések

Life coaching
„Nem mindenható megoldásokat adott nekem, hanem inkább szempontokat és irányokat.”

“Krisztát ajánlások nélküli keresésem során találtam meg, szimpatikus volt a változásról való véleménye, illetve amit képvisel, nekem nagyon emberinek és elérhetőnek hatott. Miután felvettük a kapcsolatot, ezt a benyomást megerősítette bennem, a korrektségével megfűszerezve.

A beszélgetéseink tempóját és irányát illetően mindig maximálisan rugalmas, egy olyan coach-nak ismertem meg, aki nagyon éles szemű, és ezzel az éles szemmel valóban rám figyelt, jobban is, mint amire számítottam, amiért nagyon hálás vagyok.

Egy-egy találkozó alkalmával nem mindenható megoldásokat adott nekem, hanem inkább szempontokat és irányokat. Nagyon nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy miután felismertük, hogy én valójában milyen vagyok és nekem mi a fontos, ezeken az irányokon hajózva végül révbe érjek egy-egy olyan megoldással, ami az én döntéseimen alapszik, és ezért 100%-ig a magaménak érzek.

Az irányokat és szempontokat már a beszélgetéseink során elkezdte velem, mint gondolatmenetet gyakoroltatni. Ezután sokkal könnyebben emlékeztem ezekre a “mintázatokra” és ismertem fel ezeket különféle helyzetekben. Bárhogy is döntöttem végül, ugyanolyan nyugalmat és nem egy esetben pozitivitást hozott az életembe, mint amilyen szellemben a beszélgetéseink teltek.

Ennek tükrében mindenkinek nyugodt szívvel ajánlom Krisztával a közös munkát, én arra tippelek, hogy együtt nagyon nagy dolgokat értek majd el!”

Major Dániel

Karbantartó koordinátor, P&G

Life coaching
„Nagyon sokat tanultam Tőle az önértékelésről, a továbblépés módszertanáról, az önbecsülés visszaszerzéséről.”

“Töredelmesen bevallom, hogy régimódi és koros emberként nem igazán hittem a coach tevékenységben. Kitöltöttem egy tesztet és nem is vártam folytatást míg Medgyesi Kriszta fel nem hívott. Már a telefonban szimpatikus volt a hangja, amit csak megerősített az első találkozásunk.
A találkozás és a bemutatkozó beszélgetés eredménye az volt, hogy kíváncsi lettem a folytatásra, a módszerre és Krisztára. Ezt a tevékenységet csak a kölcsönös szimpátia esetén lehet sikeresen végezni és úgy érzem, hogy ez az elejétől megvolt, pedig nem vagyok egy barátkozó típus.
Nagyon szeretek beszélni, mesélni, ezért komoly feladatot adok annak aki engem valamilyen mederbe szeretne terelni, de Krisztának sikerült. Ezt kedvességgel és szakértelemmel tette amiért nem lehetett rá haragudni.
Nagyon sokat tanultam Tőle az önértékelésről, a továbblépés módszertanáról, az önbecsülés visszaszerzéséről. Teljesen megváltoztatta a hozzáállásomat a munkakereséshez, az “állásinterjúk” kezeléséhez, a fellépésemhez.
Nagyon köszönöm a munkáját, hálás vagyok mert megismerhettem és azért amit a beszélgetéseink adtak nekem.”

Rosta János

Life coaching
„Döbbenetesen hatékonyan és nagyon rövid idő alatt tud ténylegesen segíteni.”

„Krisztával kapcsolatban három dolgot szeretnék a – minden várakozásomat felül múló – közös munkánk tapasztalatából kiemelni.

1.) Páratlan az odafigyelő képessége. Ilyen őszinte, nyitott, totálisan a másik minden szavára és rezdülésére szeretetteljes elfogadással figyelni tudó emberrel még nem találkoztam. El sem tudtam képzelni – és döbbenetesen jó élmény volt, hogy így figyelnek rám! Kriszta annyira valóban „ott van” a folyamatban, valóban maximális figyelmével és szeretetével, hogy maga a vele való beszélgetés is páratlan élmény! Ez pedig nagyon jó, felemelő, erőt adó alap a megoldások megtalálásához.

2.) Hihetetlenül éleslátó. Igazán profi, magas képzettsége és éles szeme azonnal észreveszi a lényeget. Sokkal rövidebb idő alatt, sokkal mélyebb, belső, rejtett impulzusokat, motívumokat, erővonalakat is észrevesz, mint bármely általam eddig megismert szakember. Ezáltal döbbenetesen hatékonyan és nagyon rövid idő alatt tud ténylegesen segíteni.

3.) Extrém mértékben korrekt és etikus. Olyan stabil értékrenddel és belső tartással rendelkezik, olyan elképesztően korrekt módon kezeli a különböző dolgokat, hogy csak hüledeztem: van ilyen ember? És van! Ő!”

Szűcs Cecília

Life coaching
„A magammal való szembesülés egyedülálló nagy kaland volt, ami alatt még jól is éreztem magam.”

Egy nagy, és pár felsejlő, kisebb problémára kerestem megoldást, amikor Krisztára rátaláltam. Kicsit kételkedve mentem hozzá, mint coach-hoz, el-elbizonytalanodva, hogy ez a módszer egyáltalán alkalmas-e bármire is, és különösen: pár alkalommal mit lehet elérni?!

Hat alkalom után, a coaching befejezését követően immáron meggyőződéssel állítom: a módszer alkalmas és pár alkalom alatt is alkalmas arra, hogy berögzült szokásokat, téves elképzeléseket, némi önbizalom-hiányt és önértékelési problémát úgy tegyen helyre, hogy a magammal való szembesülés egyedülálló nagy kaland volt, ami alatt még jól is éreztem magam.

Ehhez természetesen kellett Kriszta személyisége és tudása, tapintatos magatartása és segítőkész hozzáállása is. Csak ajánlani tudom mindenkinek: igazából még annak is, aki úgy gondolja, hogy neki erre semmi szüksége:-).

Hegedüs Kriszta

Life coaching
„Az eredmény még most is lenyűgöz!”

„Amikor Krisztával találkoztam, egyéni vállalkozóként számtalan rendezetlen szakmai cél megvalósításán dolgoztam, fogalmam sem volt, hogy azoknak mi köze van egymáshoz, vagy akár hozzám. 3 helyen laktam, amelyek egymástól 1500 km és 120 km távolságra voltak, és valahogy sehogy sem sikerült döntést hoznom arról, hogy valójában hová is tartozom, hol és hogyan szeretnék élni, és milyen lépéseket kell megtennem ahhoz, hogy ez megvalósuljon.
Nyolc kijelölt coaching alkalomban állapodtunk meg – ennyi állt rendelkezésemre a következő lépések kijelölésére, valamiféle középtávú életterv kidolgozására, és az eredmény még most is lenyűgöz! Felismertem, hogy nem szeretnék külföldön élni, hogy nem tudtam tisztelni magam az akkori élethelyzetemben, ezért kiléptem a párkapcsolatomból és visszaköltöztem Magyarországra, felállítottam a fontossági sorrendet a szakmai és pénzügyi céljaim között, és sikerült egy olyan, az egyéniségemet, személyes preferenciáimat és lehetőségeimet maximálisan figyelembe vevő, örömteli életet kialakítanom, amely minden ízében önazonos. ”  

Győrffy Éva

Life coaching
„Igazán rövid idő alatt lát – és láttat – meg belső, mélyen rejtett dolgokat”

“Kriszta az első pillanattól kezdve olyan biztonságos és bizalmas légkört teremtett, amiben tudtam, hogy jó helyen, “jó kezekben” vagyok.

Találkozásaink minden másodpercében rám,  gondolataimra, érzéseimre, igényeimre figyel, és ezeket gyakran szavak nélkül is tökéletesen érzékeli. Így igazán rövid idő alatt lát – és láttat – meg olyan belső, mélyen rejtett dolgokat, amiket egyébként talán soha nem ismertem volna fel. Kérdéseivel és pontos észrevételeivel segít abban, hogy eljussak az elakadás megértéséig – és ez neki köszönhetően szinte hihetetlenül gyorsan megtörténik.

A felismerés után mindig több lehetséges utat és széles eszköztárat ad a kezembe, amelyek segítenek a továbblépésben. Felkínálja a lehetőséget, hogy ezek közül kiválasszam a hozzám legközelebb állót, ami a saját igényeimnek, helyzetemnek, tempómnak megfelel.

A vele való találkozások után értettem meg igazán, hogy miért a “biztonságos változás” kifejezés írja le legpontosabban azt, amit Kriszta nyújt, ráadásul igazán hatékony és élményteli beszélgetéseken keresztül.”

Tujner Fanni

Life coaching
„Már az első alkalommal kiderült, hogy tényleg jó kezekben vagyok”

“Krisztát egy kedves barátom ajánlotta. Elolvastam az ajánlásokat a honlapján és mivel azt láttam, hogy nagyon empatikusnak látják mások, ezért belevágtam, hogy segítséget kérjek Tőle a már-már nyomasztó karrierváltási dilemmámban.

Bíztam benne, hogy jó kezekben leszek és valakitől sikerül végre hathatós segítséget kapnom.

Már az első alkalommal kiderült, hogy tényleg jó kezekben vagyok. Szinte a vesémbe látott, és ez elősegítette a biztonságos légkört és hogy Vele akarjam folytatni a munkát.

Minden alkalommal kemény munka folyt, és így nagyon gyors léptekkel haladtunk. Kriszta nagyon tud figyelni végtelen empátiával, és nekem pont erre is volt szükségem.

És az eredmény? Önbizalom fejlesztés és egy új karrier lehetőség, valamint végtelen boldogság, hogy ez így viszonylag rövid idő alatt összejött!

Hálás köszönet ezért Krisztának, akit azóta is mindenkinek csak ajánlok!”   

Tarnai-Moldován Judit

Life coaching
„Krisztával sikerül!”

„Köszönöm Medgyesi Kriszta!

Köszönöm, hogy segítettél felismerni azt az utat, amin nem kell, hogy járjak, nem kell hogy fájjon.

Ajánlom Krisztát!

Kérdéseivel, megérzéseivel rávezetett, hogy el tudjam dönteni, merre akarok menni, mi a fontos számomra! Ülésein néha sírtam, de mindig elgondolkodtatóan, lényegre törően tudta az összefüggéseket megláttatni velem!

Tiszta szívvel ajánlom Krisztát bárkinek, aki  elakadt, megrekedt, vagy úgy érzi agyonnyomja valami, vagy nem tudja merre van az útja, és változtatni akar! Változtatni magamon, a hozzáállásomon, az életemen és ezáltal a jövőmön.

Krisztával Sikerül!”

Várkoly Ilona

További szolgáltatásaim

Kiknek és miben tudok még segíteni?

Biztonságos változás

Vezetőknek,
céljaik eléréséhez

Tovább olvasom

Biztonságos változás

Vezetőknek, csapatuk fejlesztésében

Tovább olvasom

Biztonságos változás

Coachoknak és segítő szakembereknek, segítői küldetésük gondozásában

Tovább olvasom