A fókuszolás Eugene Gendlin által kutatott és leírt önismereti és személyiségfejlesztő módszer. Abban támogat, hogy gondolataink és érzéseink mellett testünk finom jelzéseihez, belső tapasztalatainkhoz is hozzáférjünk.
A fókuszolás során közelebb kerülhetünk ahhoz, hogy jobban megértsük, mi történik bennünk. Amikor „fókuszosan” figyelünk magunkra, gyakran valami elkezd megmozdulni: megkönnyebbülhetünk, új nézőpontok jelenhetnek meg, tisztábban láthatunk egy döntési helyzetet, vagy egyszerűen csak egy kicsit közelebb kerülhetünk ahhoz, hogyan szeretnénk továbblépni egy helyzetben.

A Fókuszolás Eugene Gendlin Amerikában élő filozófus és pszichoterapeuta nevéhez fűződő módszer. A 6 napos budapesti fókuszolás-orientált coaching képzésen coachoknak tanítom meg a fókuszolás alapjait és a fókuszolás szemléletének és eszköztárának használatát a coaching munkájukban.